# Dr. Stefan Raps


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- [Buchempfehlungen](https://dr-stefanraps.de/buchempfehlungen/): • Die 5 Typen aus der TCM kennen und sich selbst einordnen • 100 heimische Kräuter bei seelischen und körperlichen Beschwerden gezielt einsetzen • Großes Register, um schnell die richtige Seite im Buch zu finden Doreen Hüsser-Wächter hat einen Abschluss in „Traditioneller Chinesischer Medizin mit westlichen Kräutern“. Die erfahrene Kräuterexpertin lebt in der Schweiz und ist eidgenössische Komplementär- sowie Cranio-sakral-Therapeutin. Sie arbeitet in einer eigenen Praxis. Zunächst erklärt sie die klassischen 5 Elemente der TCM: Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall. Danach stellt sie in 5 Kapiteln die Heilkraft der 5 Elemente vor und beschreibt die dazugehörigen Menschentypen mit ihren Stärken und Schwächen. Dabei spielen die Physiognomie und der Gesichtstyp sowie damit einhergehende typische körperliche und seelische Erkrankungen eine große Rolle, was für das Erkennen des eigenen Typs augenöffnend sein kann. Schließlich stellt sie jene heimischen Kräuter vor, die bei bestimmten Themen und Problemen helfen können: beispielsweise beim Wasser-Typ Beinwell und Frauenmantel, beim Holz-Typ die Birke und das Johanniskraut, beim Feuer-Typ die Kamille und der Knoblauch, beim Erd-Typ die Engelwurz und der Rosmarin sowie beim Metall-Typ der Löwenzahn und die Linde. Insgesamt beschreibt sie 100 Helfer in Form bei uns wachsender Kräuter und Bäume. Das ganze ist schön bebildert. Dann gibt es noch ein Grundrezept, damit man mit selbst gesammelten Pflanzen eigene Tinkturen ansetzen kann. Ganz wichtig ist ihr der aus ihrer praktischen Erfahrung stammende Hinweis, dass ein Leben im Einklang mit den natürlichen Rhythmen – wie Tag-Nacht oder der Wechsel der Jahreszeiten – das Wohlbefinden sowie eine stabile Gesundheit effektiv unterstützen. Dafür gibt sie konkrete Tipps. Schön ist, dass es einen von ihr geprüften Selbsttest gibt, um das eigene Hauptelement der 5 Typen zu finden und damit sein Potenzial auszuschöpfen. Für die einfache Selbstanwendung bei Beschwerden – wie ADHS, Asthma, Bronchitis, Diabetes, Gelenkentzündung, Husten, Lymphstau, Migräne, Schwindel, Übelkeit, Übergewicht, Schmerzen, Tinnitus, Unruhe oder Wundheilung – gibt es ein aufwändig erarbeitetes 13 Seiten langes alphabetisiertes Beschwerde- und Kräuter-Register. So etwas bietet nicht jedes Buch…
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