Unser physischer Leib ist das, was wir im Spiegel sehen und mit Händen greifen können. Was mess- und wiegbar ist. Er ist aus denselben Stoffen gebaut wie Steine oder Bäume oder Tiere – und dabei unendlich kunstvoll gefügt. Wenn man sich den Aufbau eines Knochens im Querschnitt anschaut, wird einem bewusst, welche schier unbegreifliche Weisheit hier gewirkt hat. Und das ist nur ein Teil unseres Körpers. Knochen, Muskeln, Organe und Nerven sind weitere, hochkomplexe Teile und so harmonisch zusammengefügt, dass wir aufrecht stehen, denken und handeln können.
Doch dieser Körper ist nicht von selbst lebendig – so wie auch Steine nicht lebendige Wesen sind. Wir können ihn verstehen wie ein wunderbar gebautes Haus, das erst bewohnt und belebt werden muss. Ohne höhere, unsichtbare Kräfte würde er zerfallen. Die ihn belebende Kraft ist ein eigenes Gebilde, das man den Ätherleib nennt. Doch das ist ein eigenes Kapitel.
Weil der physische Leib die Grundlage unseres irdischen Daseins ist, braucht er Pflege: ausgewogene Ernährung, gutes Wasser, Bewegung. Wer seinen physischen Leib achtet, schafft ein stabiles Zuhause für alles, was den Menschen ausmacht – und schenkt seinem Geist und seiner Seele einen verlässlichen Halt im Alltag. Er ist das Werkzeug, mit dem wir als äußerlich sichtbare Wesen durch das Leben gehen. Er verdient daher nicht nur Fürsorge, sondern auch Dankbarkeit.
Übung 1: Gehe fünf Minuten barfuß über unterschiedliche Untergründe (Holz, Stein, Gras) und achte bewusst darauf, wie dein Körper reagiert. So spürst du unmittelbar, wie dein Leib Sinneseindrücke aufnimmt.
Übung 2: Setze dich still hin, spüre den Herzschlag und nimm wahr, wie deine Atmung den Brustkorb hebt und senkt. Das stärkt das Körperbewusstsein und zeigt, wie im physischen Leib beständig gearbeitet wird.