Selina Vogt, Depression verstehen

• Ideen und Profi-Hinweise, um depressiv erkrankte Menschen sinnvoll zu unterstützen
• Wertvolle Hinweise aus der Praxis, um als Angehöriger, Freund oder Freundin bei sich selbst und in der eigenen Kraft zu bleiben
• Motivation und alltagstaugliche Tipps durch Fallbeispiele

Selina Vogt ist Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie und arbeitet dabei ganzheitlich. Zudem ist sie Yogalehrerin. Sie verbindet wissenschaftliche Ansätze mit einer gelebten Spiritualität und unterstützenden alternativen Angeboten. Konkret heißt das, dass sie beispielsweise nicht nur erklärt, wie sich eine Depression von einem Burn-out unterscheidet, welche Ursachen es für eine Depression gibt oder welche Medikamente dabei eingesetzt werden. Sie geht darüber hinaus auch auf die richtige Form der Kommunikation ein – etwa Schuldzuweisungen vermeiden, ungefragt keine Ratschläge geben oder auf gut gemeinte Floskeln verzichten – und gibt vor allem Tipps, um die eigenen Ressourcen zu schonen und sich selbst zu schützen (Stichwort: sinnvolle Selbstfürsorge).
Es geht in erster Linie um Hilfe für Familienmitglieder und Freunde depressiver Menschen, die ja immer von der Erkrankung mitbetroffen sind und auf ihre Weise darunter leiden. Selina Vogts aus der Praxiserfahrung stammende Tipps reichen von Dankbarkeitsritualen, Gebeten und Yogaübungen bis hin zu Entspannungsübungen, aromatherapeutischen Impulsen und pflanzlichen Präparaten zur Stärkung der Nerven und für mehr Energie. Fallbeispiele inspirieren, für den eigenen Alltag hilfreiche Ideen zu bekommen.